Статья о том, что такое осознанность и как ее практиковать. Описываются эффекты осознанности на здоровье, концентрацию и эмоциональное состояние. Рассказывается о том, как осознанность помогает избавиться от негативных эмоций и шаблонов мышления.
Статья о том, что такое осознанность и как ее практиковать. Описываются эффекты осознанности на здоровье, концентрацию и эмоциональное состояние. Рассказывается о том, как осознанность помогает избавиться от негативных эмоций и шаблонов мышления.